Коронавирусная пандемия спровоцировала существенный кризис психического здоровья у многих людей.
⠀
COVID-19 принес неопределенность, жесткие ограничения, страхи, изоляцию и падение экономики в мире.
⠀
Эти обстоятельства оказывают негативное действие на психику человека, вызывая стресс.
⠀
Одним из расстройств, которые могут быть спровоцированы стрессовыми факторами, являются панические атаки.
⠀
Пандемия, тревога и беспокойство о близких, мысли о возможной потере работы запускают патологические механизмы и заставляют человека переживать приступы страха и тревоги.
⠀
Атаки возникают внезапно — вы идете по своим делам на улице или находитесь дома, и внезапно ощущаете нехватку воздуха, учащенное сердцебиение.
⠀
Врачи говорят о нескольких причинах, вследствие которых развиваются панические атаки.
⠀
Одна из причин — человек поддается наплыву тревожных мыслей и не может с ними справиться.
Тревога запускает цепь биохимических процессов организма и провоцирует выброс большого количества гормонов, которые свою очередь опять вызывают страх, тревогу и паника нарастает.
⠀
Панические атаки длятся в среднем 15 минут, иногда меньше или больше.
⠀
Опасность панических атак в том, что пациент самостоятельно не может найти ответ на вопрос – что это было, и очень боится повторения подобного приступа.
Далее он начинает избегать определенных мест или ситуаций, но зачастую это не спасает.
Панические атаки повторяются снова и снова.
Но при этом страх уже связан с другими факторами.
Что приведет к длительному, подавленному состоянию.
⠀
Жизнь в подавленном состоянии приносит отрицательные плоды: со временем развиваются психосоматические расстройства.
⠀
Ключевой методикой в лечении панических атак является психотерапия.